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顺便提一下，如果是关于 无糖全麦面包在烤箱中怎么发酵最佳？ 的话，我的经验是：无糖全麦面包发酵时，温度和湿度很关键。一般来说，最好把面团放在温暖、湿润的环境中发酵，温度保持在25℃-30℃左右。你可以把面团放在烤箱里，但不要开烤箱加热，只用它作为一个封闭的恒温箱。方法很简单：把烤箱打开几分钟预热到30℃左右，然后关掉烤箱，把面团盖上湿布或者保鲜膜放进去发酵。湿布能防止面团表面干燥，帮助发酵更顺利。 发酵时间大概1-2小时，具体看面团膨胀到2倍大为准。全麦面粉因为纤维比较多，发酵速度会比白面粉慢一点，耐心等待很重要。如果房间本身比较冷，可以用温水稍微揉面，或者在烤箱底部放一碗温水增加湿度。 总之，温暖、不干燥、封闭的环境是无糖全麦面包发酵的秘诀。控制好温度和湿度，面团才能充分膨胀，烤出来的面包才会松软好吃。

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